Hypertenzia (vysoký krvný tlak)

Čo je krvný tlak?

Všetci potrebujeme krvný tlak, aby sme žili. Bez neho nemôže krv prúdiť cez naše telá a prenášať kyslík do našich životne dôležitých orgánov. Ale keď je krvný tlak príliš vysoký - stav sa volá vysoký tlak - to môže viesť k vážnym zdravotným problémom.

Hypertenzia je zvyčajne viac problémom pre dospelých, ale aj dospievajúci a deti ju môžu mať. Dokonca aj deti môžu mať vysoký krvný tlak. Dobrou správou je, že hypertenzia môže byť liečená.

Ako funguje krvný tlak?

Krvný tlak je v podstate ako ťažké vaše srdce potrebuje na pumpovanie krvi okolo vášho tela. Je to výsledok dvoch rôznych síl:

  1. sila, ktorú srdce vytvára, keď pumpuje krv cez obehový systém
  2. sila, ktorá pochádza z tepien odolávajúcich prietoku krvi

Krvný tlak stúpa s každým srdcom a padá, keď sa vaše srdce uvoľní medzi údermi, ale v tepnách je vždy určitý tlak.

Krvný tlak môže byť ovplyvnený:

  • aktivita
  • zvyšok
  • teplota
  • diéta
  • emócie
  • držanie
  • lieky

Prečo je vysoký krvný tlak Bad?

Vysoký krvný tlak znamená, že srdce a tepny osoby musia pracovať tvrdšie, než by normálne mali. Postupom času ich môže poškodiť dodatočný stres. Keď srdce a tepny nefungujú tak dobre, ako by mali, môžu trpieť iné časti tela (ako sú obličky, oči a mozog).

S vysokým krvným tlakom je u ľudí väčšia pravdepodobnosť výskytu mŕtvice, infarktu, zlyhania srdca, zlyhania obličiek alebo straty videnia.

Aké sú príznaky vysokého krvného tlaku?

Ľudia môžu mať vysoký krvný tlak po celé roky a nemajú žiadne príznaky. V zriedkavých prípadoch môže závažný vysoký krvný tlak spôsobovať problémy, ako sú tieto:

  • bolesti hlavy
  • zmeny videnia
  • závrat
  • krvácanie z nosa
  • nevoľnosť (pocit nevoľnosti)

Osoba s vysokým krvným tlakom, ktorá má niektorý z týchto problémov, by mala okamžite navštíviť lekára.

Ako lekári merajú krvný tlak?

Hodnoty krvného tlaku sú rýchle a bezbolestné. Krvný tlak sa meria pomocou prístroja nazývaného sfygmomanometer (vyslovovaný: sfig-mow-mah-NAH-meh-ter). Toto zariadenie má nafukovaciu manžetu, ktorú si lekár alebo zdravotná sestra ovinú okolo ruky. Ako sa manžeta nafúkne, stlačí tepnu, na chvíľu zastaví prietok krvi. Keď sa manžeta vyfúkne a ďalší tep prechádza tepnou, lekár alebo zdravotná sestra meria tlak. On alebo ona tiež meria tlak v jeho najnižšom bode medzi tepmi srdca.

Automatizované zariadenia tiež merajú krvný tlak, ale nie sú vždy také presné.

Keď lekári hovoria ľuďom o ich krvnom tlaku, používajú dve čísla; napríklad 120/80 ("120 nad 80"). Prvé číslo je systolický Tlak. Toto je tlak na vrchol každého tepu. Druhé číslo je diastolický Tlak. To je tlak, keď srdce leží medzi údermi.

Čo je to hypertenzia?

Pre dospelých (osoby vo veku 18 a viac rokov) je krvný tlak nižší ako 120 nad 80 normálny. Vysoký krvný tlak je 140 až 90 alebo vyšší. Ak je systolický tlak človeka 120 až 139, alebo ak je diastolický tlak 80 až 89, nazýva sa zvýšený krvný tlak alebo prehypertenze.

Je to trochu iné pre deti a dospievajúcich: Ľudia mladší ako 18 rokov majú hypertenziu, ak 95% detí alebo dospievajúcich rovnakého veku, výšky a pohlavia majú dolná krvný tlak. Krvný tlak medzi 90% a 95% normálneho rozmedzia sa považuje za prehypertenziu.

Ak lekár alebo zdravotná sestra si myslia, že váš krvný tlak je príliš vysoký, on alebo ona bude trvať najmenej tri čítania v rôznych časoch pred volať ho hypertenzia. Dospievajúci s prehypertenziou alebo hypertenziou majú vyšší krvný tlak ako dospelí.

Čo spôsobuje vysoký krvný tlak?

Väčšinu času, neexistuje žiadny konkrétny dôvod, prečo má niekto vysoký krvný tlak. Toto sa volá esenciálna hypertenzia alebo primárnej hypertenzie, Ale niektorí ľudia majú zdravotný stav, ktorý spôsobuje hypertenziu - ako je ochorenie obličiek alebo porucha štítnej žľazy. Toto sa volá sekundárnej hypertenzie.

Ak máte vysoký krvný tlak, lekár môže tiež kontrolovať vysoký krvný cholesterol a ďalšie stavy, ktoré môžu spôsobiť srdcové ochorenie alebo mozgovú príhodu.

Medzi ďalšie príčiny vysokého krvného tlaku patria:

  • byť obézny
  • stres
  • málo cvičenia
  • príliš veľa soli v potrave
  • užívanie alkoholu, tabaku alebo nelegálnych drog
  • niektoré lieky (napr. steroidy alebo antikoncepčné tabletky)
  • predčasného pôrodu alebo nízkej pôrodnej hmotnosti

Ako lekári diagnostikujú hypertenziu?

Jediné čítanie ukazujúce vysoký krvný tlak neznamená, že máte hypertenziu. to je znamenie sledovať krvný tlak. Niekedy je potrebné kontrolovať krvný tlak niekoľkokrát v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov, aby sa zistilo, či má niekto hypertenziu.

Niektorí ľudia majú to, čo sa nazýva "hypertenzia s bielym plášťom." To znamená, že ich krvný tlak stúpa, keď sú v ordinácii lekára, pretože sú nervózni. Keď sa cítia uvoľnenejšie, ich krvný tlak zvyčajne klesá. Uistite sa, že vysoké hodnoty krvného tlaku nie sú spôsobené úzkosťou, lekári budú niekedy sledovať krvný tlak osoby počas celého dňa. Toto sa nazýva ambulantné monitorovanie krvného tlaku.

Ak máte vysoký krvný tlak, váš lekár bude chcieť zistiť, prečo. Môže sa opýtať na:

  • vašej lekárskej anamnéze
  • zdravie vašich rodinných príslušníkov
  • akékoľvek lieky alebo lieky, ktoré užívate
  • ak používate tabak alebo pijete alkohol
  • vaše stravovacie a cvičebné návyky
  • ak ste mali akékoľvek problémy s obličkami

Váš lekár Vás pravdepodobne zváži a odmeria. On alebo ona môže robiť testy moču alebo krvné testy na kontrolu ďalších stavov, ktoré môžu spôsobiť hypertenziu.

Ako sa lieči hypertenzia?

Niektorí ľudia potrebujú liek na kontrolu vysokého krvného tlaku. Ľudia však často dokážu zvládnuť hypertenziu zmenou svojho života; napríklad:

  • chudnutie
  • jesť zdravšie potraviny (niekedy nazývané DASH diéta)
  • viac cvičenia
  • vyhnúť sa tabaku a alkoholu

Ak vám bolo povedané, že máte hypertenziu, Váš lekár bude s vami spolupracovať, aby prišiel s plánom liečby.

V niektorých prípadoch, dospievajúci s ťažkou hypertenziou môže byť potrebné byť opatrní na druhy cvičenia, ktoré robia. Niektorí sa budú musieť vyvarovať vecí, ako je vzpieranie a kulturistika, kým ich krvný tlak je späť do normálu.

Môžem zabrániť hypertenzii?

Tu sú spôsoby, ako pomôcť predísť hypertenzii a udržať si zdravé:

  • Zostaňte v normálnej váhe pre vašu výšku.
  • Cvičte asi hodinu denne. To vám môže pomôcť kontrolovať vašu váhu a udržiavať krvný tlak od stúpania.
  • Jedzte zdravú stravu, ktorá zahŕňa hlavne celé zrná, nízkotučné mliečne výrobky, ovocie a zeleninu, najmä zelenú listovú zeleninu.
  • Nepoužívajte alkohol, tabakové výrobky ani nelegálne drogy.
  • Udržujte svoje úrovne stresu pod kontrolou. To môže pomôcť cvičiť relaxačné techniky, ako sú dychové cvičenia.
  • Pridajte menej soli do svojho jedla a vyhnite sa rýchlemu jedlu a iným potravinám s vysokým obsahom soli.
  • Poznajte svoj krvný tlak a pravidelne ho kontrolujte.