zažívacie ťažkosti

Je to ďalší rušný deň pre Johna. Po celodennom vyučovaní a vyčerpávajúcom futbalovom tréningu má teraz pol hodiny voľného času na to, aby si pred začiatkom skúšky vybral večeru. Objedná si veľkú pizzu s feferónkami a extra syrom a pohltí ju s časom, ktorý mu ušetrí.

Keď chodí do divadla na skúšku, John sa začína cítiť nevoľne a má pocit pálenia v zadnej časti hrdla. John nechápe, čo sa deje - pred pár minútami sa cítil dobre.

Čo je zažívacie ťažkosti?

John má poruchy trávenia, spoločný tráviaci problém. Trávenie, tiež známe ako dyspepsia (vyslovované: dis-PEP-see-ah), je len ďalším názvom pre žalúdočnú nevoľnosť. Zažívacie ťažkosti sa zvyčajne vyskytujú, keď ľudia jedia príliš veľa alebo príliš rýchlo, alebo niektoré potraviny s nimi nesúhlasia. Môže sa to stať častejšie, ak fajčíte, pijete alkohol, vystresujete alebo nedostanete dostatok spánku.

Niekedy môže byť zažívacie ťažkosti sprevádzané pálením záhy. Napriek svojmu názvu však pálenie záhy nemá nič spoločné s vaším srdcom. Je to spôsobené žalúdočnej kyseliny striekajúcej zo žalúdka a do pažeráka, trubice, ktorá prenáša jedlo z úst do žalúdka. To sa nazýva ezofageálny reflux a zvyčajne zanecháva v ústach kyslú alebo horkú chuť.

Poruchy trávenia a pálenie záhy sú spoločné problémy pre ľudí všetkých vekových kategórií - teda všetky tie reklamy na pálenie záhy a lieky na trávenie v televízii. Niektoré lieky, ktoré vidíte inzerované, sú v poriadku pre mládež, ale niektoré z nich sú určené pre dospelých. Takže predtým, ako začnete užívať lieky na pálenie záhy alebo poruchy trávenia, poraďte sa so svojím lekárom.

Čo spôsobuje poruchy trávenia?

Možno sa čudujete, ako na prvom mieste dochádza k tráveniu. Existuje mnoho potenciálnych príčin - často je to len preto, že človek konzumuje príliš veľa alebo jej príliš rýchlo, ako už bolo uvedené. Ale niekedy to môže byť spôsobené fajčením, pitím alkoholu alebo určitými žalúdočnými problémami, ako je gastritída (zápal žalúdka) alebo vred.

Mám to?

Ak máte poruchy trávenia, pravdepodobne budete mať jeden alebo viac z týchto príznakov:

  • bolesť alebo pálenie v hornej časti brucha
  • nevoľnosť
  • nadúvanie
  • nekontrolovateľné praskanie
  • pálenie záhy

Kedy ísť do Doktora

Zvyčajne sa zažívacie ťažkosti vyskytujú len raz za čas, podobne ako po konzumácii niektorých potravín, ktoré s vami nesúhlasia.Ale budete chcieť navštíviť lekára, ak máte poruchy trávenia, aj keď jete zdravé potraviny, cvičenie a dostatok spánku.

Možno budete musieť byť vyšetrený alebo máte röntgenové vyšetrenie žalúdka alebo iné testy, aby ste sa uistili, že vaše tráviace ťažkosti nie sú známkou ďalšieho problému vo vašom tráviacom trakte. V závislosti na tom, čo lekár zistí, možno budete musieť vykonať zmeny vo vašej strave alebo užívať lieky.

Nezabudnite povedať svojmu rodičovi alebo sa poraďte s lekárom, ak sa tieto problémy vyskytnú popri trávení:

  • zvracanie (zvracanie), najmä ak vidíte krv v zvracaní
  • strata váhy
  • Žiadna chuť na viac ako jeden deň
  • dýchavičnosť
  • častá alebo intenzívna bolesť žalúdka
  • čierne alebo krvavé pohyby čriev

Môžu to byť príznaky iných problémov, preto sa určite porozprávajte s lekárom, ak sa u Vás vyskytne jeden alebo viacero z týchto príznakov.

Prevencia trávenia

Niektorí ľudia môžu jesť čokoľvek a nikdy sa naštvaný žalúdok. Ale iní sú citlivejší na niektoré potraviny a zistia, že niektorí s nimi nesúhlasia. Ak zistíte, že máte problém s konkrétnymi potravinami, je najlepšie ich obmedziť alebo ich úplne vynechať.

Okrem vyhýbania sa problémovým potravinám sa pokúste zjesť niekoľko menších jedál namiesto jedného alebo dvoch skutočne veľkých. Tu je niekoľko ďalších tipov, ako zabrániť tráveniu:

  • Pokiaľ je to možné, vyhnite sa mastným, mastným potravinám, ako sú hranolky a hamburgery.
  • Vyhnite sa príliš veľa čokolády alebo príliš veľa citrusových plodov (kyselina v citrusových plodoch môže narušiť tráviaci trakt).
  • Jedzte pomaly.
  • Nefajčite.
  • Nájsť spôsoby, ako relaxovať a znížiť stres.
  • Dajte svojmu telu možnosť stráviť jedlo. Nejedzte veľké jedlo a okamžite choďte do športovej praxe. Snažte sa jesť aspoň hodinu pred fyzickou námahou, alebo potom zjesť.

Stále môžete zažíva trávenie, aj keď budete postupovať podľa týchto tipov. Ale ak vaše tráviace ťažkosti nejdú dlho, alebo nie sú príliš bolestivé, pravdepodobne to nie je nič nezvyčajné.